30-Λεπτή Συνεδρία Ανακούφισης από το Στρες | Χαλάρωση & Επαναφόρτιση 🌸
Experience Ultimate Relaxation with this Stress Relief Session is a 30-minute guided journey designed to help you unwind and recharge. Every segment is meticulously structured with actionable tasks and intentional breaks to foster deep relaxation and mental clarity.
Χρησιμοποιήστε το πρότυποΕγγραφείτε για να χρησιμοποιήσετε αυτό το πρότυπο.
INTEGRATED FEATURES
30-Λεπτή Συνεδρία Ανακούφισης από το Στρες | Χαλάρωση & Επαναφόρτιση 🌸Experience Ultimate Relaxation with this Stress Relief Session is a 30-minute guided journey designed to help you unwind and recharge. Every segment is meticulously structured with actionable tasks and intentional breaks to foster deep relaxation and mental clarity.Τεχνικές Χαλάρωσης
In Progress
Completed(0)
Ζήστε την Απόλυτη Χαλάρωση με αυτή τη Συνεδρία Ανακούφισης από το Άγχος
Αυτό το πρότυπο σας καθοδηγεί σε ένα 30λεπτο ταξίδι τεχνικών χαλάρωσης σχεδιασμένων για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ανανεωθείτε. Με προσεκτικά δομημένες δραστηριότητες και σκόπιμες παύσεις, κάθε στιγμή είναι σχεδιασμένη για να αποκαταστήσει την ισορροπία και να μειώσει το άγχος.
Καθοδηγούμενη Βαθιά Αναπνοή
Συμμετάσχετε σε ασκήσεις εστιασμένης αναπνοής που ηρεμούν το μυαλό σας και αναζωογονούν το σώμα σας, προετοιμάζοντας το έδαφος για βαθιά χαλάρωση.
Προοδευτική Χαλάρωση Μυών
Απελευθερώστε συστηματικά την ένταση στους μύες σας ενώ ενισχύετε την επίγνωση του σώματος, ανοίγοντας το δρόμο για μια πιο χαλαρή κατάσταση.
Οραματισμός και Διαλογισμός
Βυθιστείτε σε ηρεμιστικές εικόνες και ενσυνείδητο διαλογισμό για να ανυψώσετε τη διάθεσή σας και να επιτύχετε εσωτερική ειρήνη.
Προσφέρετε περισσότερα με χρονόμετρα pomodoro
FocusBox είναι ένα ισχυρό εργαλείο επιδόσεων που σας βοηθά να έχετε ελέγχο του χρόνου σας χρησιμοποιώντας Εργασίες, Χρονόμετρα Pomodoro, Φωνές Περιβάλλοντος και Εντυπώσεις για να σας βοηθήσει να εργάζεστε έξυπνα, όχι πιο δύσκολα.